Ayurvedische pannenkoekjes

  Voel jij je ook wat sloom en energieloos na de feestdagen? Waarschijnlijk waren ze bij jou ook anders dan voorgaande jaren maar misschien heb je net als ik toch slechter en meer gegeten dan normaal en ben je het zat om je zo te…

Een zijdezacht huidje

Merk jij aan je huid dat de winter zijn sporen heeft achtergelaten? Voelt het droog aan, trekt het of heb je last van ontsierende plekjes? En valt er met reguliere crèmes niet, of maar eventjes, tegen op te smeren? Logisch, dat geeft in de regel…

Weg met die snaaitrek

  Flutheorie Ken je dit? Je hebt net gegeten, geen karige maaltijd maar echt een goed gevuld bord met heerlijk eten wat je prima smaakte. Misschien bleef het niet bij eenmaal opscheppen en kon je een ‘tweede bordje’ niet weerstaan. Een volwaardig maal waar je…

Essentiële oliën; hoe te beginnen?!

Bijna iedereen die voor het eerst in zijn leven met essentiële oliën in aanraking komt, weet niet zo goed waar te beginnen. De wereld van de essentiële oliën lijkt een nogal groot, soms onoverzichtelijk, gebeuren. Mocht jij net je eerste stap hebben gezet, of op het punt…

That time of the month…

Ongemakjes Vorig jaar schreef ik een blog met daarin tips hoe je maandelijkse ongemakken kunt verhelpen en hoe je de oestrogeen- en progesteronwaardes in balans kunt houden. Vooral na je 35ejaar is enige actie op dit gebied niet geheel overbodig. Zadenrotatie, voeding, progesteroncrème en bepaalde…

Lente Detox met Jenny

    Ben je niet bepaald blij met je spiegelbeeld, je ietwat te aanwezige buikje, heb je een eeuwig gebrek aan energie, moet jij jezelf het bed uit hijsen en helpen koffie, snelle koolhydraten en suikers je de dag door…? Wil je het anders?! Heb…

Detox thee

  Voel je iets voor een detox en wil je het op een eenvoudige manier door je dag heen verweven? Dan is deze detox-thee echt iets voor jou!   Het is voor zover ik weet (nog) niet te koop dus je moet het wel even…

Bulletproof Koffie

  Wilskracht, weg ermee Misschien doe je al aan intermittend fasting, dit is periodiek vasten maar dat bekt toch iets minder lekker. Het betekent zoveel als een aanzienlijk deel van de dag niet eten. Vind je dit lastig omdat je het vasten op wilskracht doet en je…

Kom als Vata-type weer in balans!

  Dosha’s Als je ‘hoog’ in je Vata zit, is dit blog een must-read. “Hoog in je wattuh?” Vata! Lees: een combinatie van de elementen lucht en ether. Alles (Echt álles! Dus ook wij als persoon) in het hele universum bestaat uit een combinatie van…

Pak je nachtrust

We beseffen allemaal het belang van voldoende nachtrust en weten dat je al na één beroerde nacht de volgende dag een stuk minder gezellig, scherp en gevat bent. Laat staan als je weken, maanden, soms jaren (!) niet of nauwelijks aan je dagelijkse nachtrust van…