Havermout ontbijt net even iets anders

Het mag dan wel lente zijn met temperaturen die langzaam oplopen, een warm ontbijtje is wat mij betreft in alle jaargetijden lekker. Zeker als het zo lang verzadigd als havermoutpap. Laat je niet misleiden door het woord pap wat je wellicht terugleidt naar kinderjaren toen…

Ayurvedische pannenkoekjes

  Voel jij je ook wat sloom en energieloos na de feestdagen? Waarschijnlijk waren ze bij jou ook anders dan voorgaande jaren maar misschien heb je net als ik toch slechter en meer gegeten dan normaal en ben je het zat om je zo te…

Weg met die snaaitrek

  Flutheorie Ken je dit? Je hebt net gegeten, geen karige maaltijd maar echt een goed gevuld bord met heerlijk eten wat je prima smaakte. Misschien bleef het niet bij eenmaal opscheppen en kon je een ‘tweede bordje’ niet weerstaan. Een volwaardig maal waar je…

Lente Detox met Jenny

    Ben je niet bepaald blij met je spiegelbeeld, je ietwat te aanwezige buikje, heb je een eeuwig gebrek aan energie, moet jij jezelf het bed uit hijsen en helpen koffie, snelle koolhydraten en suikers je de dag door…? Wil je het anders?! Heb…

Detox thee

  Voel je iets voor een detox en wil je het op een eenvoudige manier door je dag heen verweven? Dan is deze detox-thee echt iets voor jou!   Het is voor zover ik weet (nog) niet te koop dus je moet het wel even…

Kom als Vata-type weer in balans!

  Dosha’s Als je ‘hoog’ in je Vata zit, is dit blog een must-read. “Hoog in je wattuh?” Vata! Lees: een combinatie van de elementen lucht en ether. Alles (Echt álles! Dus ook wij als persoon) in het hele universum bestaat uit een combinatie van…

Kitchari, detox 2.0

Als er één maaltijd is dat je meerdere malen per week, of zelfs dagelijks, zou moeten eten, is het kitchari wel. Kitchari is een traditioneel Ayurvedisch gerecht waarvan de basis bestaat uit: gele mungbonen (kleine gele linzen) ghee (geklaarde boter) allerlei Indiase kruiden diverse groenten basmatirijst…

Herfst! Smeren maar!

Droog seizoen Dit weekend gaat de herfst qua weertype eindelijk echt beginnen, de weersvoorspellingen liegen er in ieder geval niet om. Of je er nu van houdt of niet, feit is dat we een ‘droog’ seizoen ingaan. Droogte dat zich ook in je lichaam vertaalt…

Wat je tong over je gezondheid zegt

  Het is waarschijnlijk nou niet bepaald een gangbaar ochtendritueel: direct na het opstaan voor de spiegel gaan staan en je tong uitsteken om die vervolgens uitgebreid te inspecteren en te beoordelen. En toch zou dat helemaal niet zo’n slecht idee zijn. Je tong zegt namelijk…

Ayurvedisch detoxen met mungbonen

Mungbonen. De meeste mensen kijken me vreemd aan als ik een enthousiast betoog over deze wonderboontjes begin. Uiterlijk is er dan ook niet veel spannends aan op te merken. Ze zien eruit als groene erwten en onbewerkt zijn ze keihard. Niet het eerste voedsel waar je…