Havermout ontbijt net even iets anders

Het mag dan wel lente zijn met temperaturen die langzaam oplopen, een warm ontbijtje is wat mij betreft in alle jaargetijden lekker. Zeker als het zo lang verzadigd als havermoutpap. Laat je niet misleiden door het woord pap wat je wellicht terugleidt naar kinderjaren toen…

Ayurvedische pannenkoekjes

  Voel jij je ook wat sloom en energieloos na de feestdagen? Waarschijnlijk waren ze bij jou ook anders dan voorgaande jaren maar misschien heb je net als ik toch slechter en meer gegeten dan normaal en ben je het zat om je zo te…

8 tips om de kans op Corona besmetting te minimaliseren

Net zoals alle andere 17 miljoen virologen, ofwel landgenoten, heb ik de wijsheid niet in pacht. Wel ben ik ervan overtuigd dat onderstaande tips je helpen met het opbouwen van een goed werkend immuunsysteem, een gezond lichaam en een rustige geest in deze alles behalve rustige periode. Mijn…

Omarm de vetten

Trots Heb jij last van een net iets te aanwezig buikje? Neig je naar alles verhullende truien en tunieken en ben je wars van kleding die je contouren accentueren? Hoe zou het zijn om weer trots naar je eigen spiegelbeeld te kijken en je vormen…

Weg met die snaaitrek

  Flutheorie Ken je dit? Je hebt net gegeten, geen karige maaltijd maar echt een goed gevuld bord met heerlijk eten wat je prima smaakte. Misschien bleef het niet bij eenmaal opscheppen en kon je een ‘tweede bordje’ niet weerstaan. Een volwaardig maal waar je…

Lente Detox met Jenny

    Ben je niet bepaald blij met je spiegelbeeld, je ietwat te aanwezige buikje, heb je een eeuwig gebrek aan energie, moet jij jezelf het bed uit hijsen en helpen koffie, snelle koolhydraten en suikers je de dag door…? Wil je het anders?! Heb…

Detox thee

  Voel je iets voor een detox en wil je het op een eenvoudige manier door je dag heen verweven? Dan is deze detox-thee echt iets voor jou!   Het is voor zover ik weet (nog) niet te koop dus je moet het wel even…

Bulletproof Koffie

  Wilskracht, weg ermee Misschien doe je al aan intermittend fasting, dit is periodiek vasten maar dat bekt toch iets minder lekker. Het betekent zoveel als een aanzienlijk deel van de dag niet eten. Vind je dit lastig omdat je het vasten op wilskracht doet en je…

Kom als Vata-type weer in balans!

  Dosha’s Als je ‘hoog’ in je Vata zit, is dit blog een must-read. “Hoog in je wattuh?” Vata! Lees: een combinatie van de elementen lucht en ether. Alles (Echt álles! Dus ook wij als persoon) in het hele universum bestaat uit een combinatie van…

Pak je nachtrust

We beseffen allemaal het belang van voldoende nachtrust en weten dat je al na één beroerde nacht de volgende dag een stuk minder gezellig, scherp en gevat bent. Laat staan als je weken, maanden, soms jaren (!) niet of nauwelijks aan je dagelijkse nachtrust van…