Kom als Vata-type weer in balans!

  Dosha’s Als je ‘hoog’ in je Vata zit, is dit blog een must-read. “Hoog in je wattuh?” Vata! Lees: een combinatie van de elementen lucht en ether. Alles (Echt álles! Dus ook wij als persoon) in het hele universum bestaat uit een combinatie van…

Pak je nachtrust

We beseffen allemaal het belang van voldoende nachtrust en weten dat je al na één beroerde nacht de volgende dag een stuk minder gezellig, scherp en gevat bent. Laat staan als je weken, maanden, soms jaren (!) niet of nauwelijks aan je dagelijkse nachtrust van…

Kitchari, detox 2.0

Als er één maaltijd is dat je meerdere malen per week, of zelfs dagelijks, zou moeten eten, is het kitchari wel. Kitchari is een traditioneel Ayurvedisch gerecht waarvan de basis bestaat uit: gele mungbonen (kleine gele linzen) ghee (geklaarde boter) allerlei Indiase kruiden diverse groenten basmatirijst…

Herfst! Smeren maar!

Droog seizoen Dit weekend gaat de herfst qua weertype eindelijk echt beginnen, de weersvoorspellingen liegen er in ieder geval niet om. Of je er nu van houdt of niet, feit is dat we een ‘droog’ seizoen ingaan. Droogte dat zich ook in je lichaam vertaalt…

Wat je tong over je gezondheid zegt

  Het is waarschijnlijk nou niet bepaald een gangbaar ochtendritueel: direct na het opstaan voor de spiegel gaan staan en je tong uitsteken om die vervolgens uitgebreid te inspecteren en te beoordelen. En toch zou dat helemaal niet zo’n slecht idee zijn. Je tong zegt namelijk…

Zet de klok gelijk op je cyclus

  Humeurschommelingen, pijnlijke borsten, rugpijn, buikpijn, onredelijkheid, neerslachtige gevoelens… als je ook maar íets van deze verschijnselen herkent, vooral in het tweede gedeelte van je cyclus, lees dan even door. Vaak hebben deze verschijnselen te maken met een disbalans in je vrouwelijke geslachtshormonen: oestrogeen en…

Ayurvedisch detoxen met mungbonen

Mungbonen. De meeste mensen kijken me vreemd aan als ik een enthousiast betoog over deze wonderboontjes begin. Uiterlijk is er dan ook niet veel spannends aan op te merken. Ze zien eruit als groene erwten en onbewerkt zijn ze keihard. Niet het eerste voedsel waar je…

Drink jij al koperwater?

In een van mijn blogs is te lezen hoe je alkalisch water kunt maken.  Sinds kort – sinds ik enkele geheimen van de Ayurvedische wereld aan het ontdekken ben – heb ik een manier gevonden waarop je water eenvoudig neutraliseert en bacteriën en schadelijke stoffen grotendeels…

Doorbreek je snoepverslaving

Je bureau ligt vol met papieren, je to-do lijstje explodeert, om over je huis nog maar te zwijgen, je sportschoenen staan al een week onaangeroerd in de gang, je koelkast neigt naar leeg, en de wasmand juist naar overvol. Je voelt je onrustig omdat je…

Haar op je kruin

Even lekker generaliseren: vrouwen maken zich vooral druk om rimpels en grijze haren als het gaat om zichtbare verouderingsverschijnselen. En de mannen maken zich meer zorgen over hun inhammen, dunner wordend haar, kale kruinen en kaalheid in welke mate en fase dan ook. Omdat dit…