Mindful en schuldvrij de feestdagen door

  Recepten voor feestelijke gerechten, drankjes en hapjes vliegen je deze periode om de oren. Vaak gaat met de voorpret van het uitproberen en kokkerellen helaas ook de nodige stress gepaard. Niet alleen stress op het gebied van keuzes maken, tijdsdruk, moeheid e.d. maar zeker ook stress om ‘het’ tijdens de feestdagen te verknallen. ‘Het’ als… Lees verder Mindful en schuldvrij de feestdagen door

Tips voor een mooie huid

In mijn vorige blog kon je lezen wat te doen aan ongewenste blubberarmen en onderkinnen. De kunst daarbij ligt ‘m in het laag houden van het cortisolgehalte (stresshormoon) en het boosten van het groeihormoon. In dit blog krijg je tips die je collageenproductie gaande houden en huidveroudering van binnenuit tegengaan. Dit is stukken effectiever en gezonder dan proberen rimpels te bestrijden met veelbelovende, chemische crèmes. Wil jij een strakke huid? Pas dan zoveel… Lees verder Tips voor een mooie huid

Ben jij je blubberarmen zat?

Vaak gaan we ervan uit dat we met het verstrijken der jaren genoegen moeten nemen met bepaalde ongemakken en zichtbare verouderingsverschijnselen. Zo vinden we het vrij normaal dat vrouwen vanaf een zekere leeftijd hun ‘zwabberarmen’ netjes bedekken, dat onderkinnen oppoppen of dat we in een relatief kort tijdsbestek centimeters in lengte afnemen. Verschijnselen die je zéker niet zomaar hoeft te accepteren. Verstoorde balans Een losser wordende… Lees verder Ben jij je blubberarmen zat?