Wil jij een platte buik?

Koolhydraatverslaving Vind jij het ook zo lastig om het maar bij één koekje of chocolaatje per keer te houden? En zorgt die eerste zoete hap voor trek in meer? Dit is een logisch te verklaren verschijnsel, namelijk: Koolhydraatverslaving. Een hardnekkig iets dat ik in dit blog tracht inzichtelijk voor je te maken….

Vijf tips om snaaien te voorkomen

  Je kent het misschien wel, je hebt net geluncht of je avondeten op en binnen tien minuten heb je alweertrek in iets lekkers. En dan niet een appel of iets groens, nee je verlangt dan naar chocolade, koek of chips. De snelle koolhydraten die je op dat moment écht…

Fit met kettlebells!

  Ben jij een vrouw die niet bepaald enthousiast wordt als het om het fenomeen krachttraining gaat? Beter gezegd: heb jij hier helemaal niets mee en ben je bang om je vrouwelijke vormen door deze vorm van beweging te verliezen? Maar worstel je wel met overtollige kilo’s? Dan moet je…

Get that summerbody

Onderstaande tips zorgen ervoor dat jouw gewenste summerbody niet lang meer op zich laat wachten. Ik raad aan om niet alles tegelijk te willen toepassen maar de tips stap voor stap in je leven te integreren zodat het meer kans heeft te ‘beklijven’. En ik mag aannemen dat jouw summerbody…